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[近郊省内] 【桃花之约】3月20(周六)春天里の穆柯寨-三媳妇山踏青赏花挖野花(可分队)

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参加活动:63

组织活动:55

发表于 2021-3-9 13:57:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 永恒 于 2021-3-9 14:11 编辑



——本路线为《徒步山东》入选路线。
【温馨提示】报名后又不参加者请提前一天中午12:00前退出,否则将追缴车费。因为你去与不去,大巴车已租!占座耽误了别人报名。
★活动进程与回家时间取决于“体力+毅力”最弱的那名队员,报名前请务必认真阅读本公告内容,慎重报名!!禁止心脏病和精神病患者参加!!
★活动期间务必遵守两个原则——安全原则!环保原则!严禁到悬崖等危险地带!严禁乱扔矿泉水瓶、食品袋等不易降解垃圾!严禁吸烟及烟火!!一旦发现,当众斥阻,绝不留情。其它方面都放开,只要大家玩得开心、快乐、健康。


★“岁岁春草生,踏青二三月。”初春时节,芳草重生,杨柳泛绿,与三人行一起去乡野山间赏景踏青,一冬的沉闷一下子烟消水释,心情被放飞得不想回转,快乐也渐渐从脸上溢满心田。怀着“一年之计在于春”的憧憬,脱掉那厚厚的冬装,外出踏青赏花,呼吸那淡淡的草清花香,尽情地拥抱春意融融的大自然,让我们一起回归~~~



【集合时间地点】20号(周六)上午7:20 前在花园路与二环高架路口西南角/兴泉大酒店东门口(洪家楼站牌东行100米即到)集合(
点击查看具体位置)。7:30分准时出发,过期不候。请到达时与队长挽风(13287759998,微信同号)联系。
途经:
7:40前燕山立交桥西北角公交站牌处  点击查看
7:50前全民健身中心对过-经十路北侧公交站牌  点击查看
8:00前八一立交桥南公交站牌  点击查看
8:10前英雄山路-银座南-重汽中心站牌北-农行门前 点击查看
8:20前103省道(去仲宫)南苑小区公交站牌南路口  点击查看


【活动强度】强队:山地徒步穿越13公里左右,弱队6公里左右,适合家庭出游。我们是驴行,不是旅游!户外有风险,报名须谨慎!为了您和家人,请主动购买户外保险


【费用预算】往返交通费约30元,多退少补,大小驴都占座。对讲、绳索、药品、旗帜等公用设备由俱乐部提供。不许空降,不许放鸽子,要及时报名或退出报名,否则予以通报!


【个人装备】
必须项:登山鞋(具备舒适、稳定、防滑、减震、耐磨、透气功能,推荐配套透气户外鞋垫、聚脂纤维户外袜子);双肩包(具稳定性、贴合性,背负、外挂系统合理,当日往返活动容量40升左右,两日以上露营活动须60升以上);户外衣裤(宽松舒适,防刮耐磨,冷热能通过穿脱控制,禁牛仔裤等紧身衣裤,夏季防晒通风速干,冬季防风保暖排汗);饮用水(夏季凉水2-3升/天,冬季热水1升/天左右,为快速补充能量和电解质,推荐春夏秋三季带红牛、佳得乐、尖叫等功能饮料);野餐1顿(高营养、易消化、合口味、少垃圾、携带方便的原则,如八宝粥、饼干、火腿、榨菜、肉饼、牛肉干、真空肉食、罐头、巧克力、水果糖、泡面、应季水果等,冬天可带炊具吃点热面条、小米稀、玉米糊、鸡蛋汤么的,但安全用火,准备能量棒、巧克力、压缩饼干当备餐,以防不测);垃圾袋(带走你产生的一切垃圾)。

推荐项:登山杖(平衡、缓冲、保护膝盖,节约体力约20-30%,教学视频);护膝(保护膝盖,膝盖最容易损伤,教学贴);照明工具(冬季天短须带,2天以上露营须带);户外手套(保护手部,天冷防冻);帽子(夏季防晒,冬季保暖);魔术头巾或毛巾(擦汗擦脸);照相机(留下你见到的一切美);对讲机(对讲频率433.335) ;备用药品(创可帖、绷带等,好晕车的带晕车药、易过敏者带过敏药物)。

【安全、纪律与互助】
1、牢固树立“安全第一”的思想,时刻不可麻痹大意,丝毫不能掉以轻心,做到安全在你心中,安全在你脚下。发生安全事件,会给本人、家庭和社会带来无法抚平的伤痛!安全管理要贯彻活动全过程,每个环节都必须特别强调!发生意外,群组织将进行力所能及的救治处理,但责任、后果自负。
2、活动开始,我们就组成了一个临时团队,所以大家要充分发扬团队精神,共同遵守团队纪律,听从队长、领队指挥。活动期间,要保持整体队形,不要超越领队和队旗;要注意保护沿途农民的庄稼果木;严禁乱扔垃圾,冬季严禁吸烟!当然,“三人行”将为大家提供一个完全人性化的、相对宽松的出行氛围,除安全、环保等原则性问题外,其它方面“天高任鸟飞,海阔任鱼跃”。
3、团结互助是我们“三人行”的优良传统。参加三人行的活动,就要提升自己的境界,发扬“人人为我,我为人人”的集体主义精神,鼓励主动相互认识、了解他人、帮助他人,不要只顾低头赶路,还要尽情地享受自然美景,年轻的小伙子,要注意帮助身边的老同志、女 同志和小孩纸,负责安全的组织者或老队员要在难度较大的地段负责队伍安全通过。

【放飞心情】大家出来一起玩,就是为了健身、交友、赏景和放松心情,所以,大家要把组织者看成是幼儿园教师,把自己当成小朋友,把生活、工作、家庭中的一切烦恼都统统抛于脑后!!把心门打开,放飞心情!!想大喊时就大喊,想大唱时就大唱……深呼吸野外新鲜空气,欣赏着大自然无限风光,尽情享受着驴行给您带来的轻松的无限的快乐!!!

【应急药品】三人行每位领队配备“户外应急小药箱”一个,配置:云南白药气雾剂(活血散瘀、消肿止痛)、云南白药气雾剂保险液(较重闭合性跌打损伤)、阿莫西林胶囊(各种消炎,可撒于出血部位消炎)、复方黄莲素片(肠炎、痢疾)、吡哌酸片(PPA、拉肚子)、布洛芬缓释胶囊(头痛、牙痛、关节痛、发热)、藿香正气水(感冒引起的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐泄泻、中暑)、特菲那定片(过敏、鼻炎、麻疹)、茶苯海明片(晕车)、清凉油(中暑、头痛、晕车、蚊虫)、碘酊(消毒、杀菌)、创可贴、纱布、绵签,活动中有需要的队员及时与组织人员联系。







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