群英聚首谋发展，济南户外放光环——2020济南户外运动分享年会圆满成功

河越

         

   备受瞩目的2020济南户外运动分享年会于2020年12月26日14:00在金色小麦精酿啤酒餐厅（济南市高新区汉峪金谷7000号A1-4号）隆重举行。本届分享年会由山东三人行户外运动俱乐部和山东一滴墨文化传媒有限公司承办。

      

    主持人栾全慧女士上台欢迎各位来宾到来。

      

    山东三人行户外运动俱乐部创始人东方人首先向济南各大户外俱乐部及团体及与会者致欢迎词。

     

    三人行户外小河队长回顾了济南户外的风雨历程并且展望济南户外的美好前景。

    济南各大户外俱乐部及团体负责人上台向与会者致辞（长者为尊，按长幼之序）。

     

              济南跑吧秘书长杨田耀

   

             济南自游户外群群主走四方

   

        济南黑猫户外创始人及负责人于丙瑞

   

         济南绿色户外创始人及负责人单宁

    年会进入主题分享阶段：

     

    首先，由特邀嘉宾分享者山东康复理事协会理事单云龙做运动康复经验分享，单云龙向大家梳理介绍额众多运动损伤的康复指导方法，当场就众多户外爱好者常年困扰的运动损伤问题做了耐心专业的解答。

     

    特邀嘉宾分享者骨灰级驴友加跑友王晨登场，作为2012年纵穿羌塘无人区中国户外运动最高奖金犀牛奖获得者、UTMB环勃朗峰越野赛完赛者，王晨向大家专业细致讲解了他在纵穿羌塘无人区过程中各种户外经验，包括：轨迹、装备、餐饮、过河、动物防范，让在场户外爱好者有身临其境之感，同时学习到许多实用的户外生存技巧。而后，王晨向大家讲解了适应高海拔户外活动应当注意的问题，为突破前往高海拔户外活动的瓶颈点明了方向。

      

    特邀嘉宾分享者济南市红十字应急救援队队长敖玉峰（简称“A队”）做了《户外与安全》的专题分享。近年来，随着居民健康意识的增强，户外活动的增多，户外运动事故频繁发生。作为济南市红十字会唯一直属应急救援志愿服务队，济南市红十字应急救援队担负着大型自然灾害抢险救援、大型体育赛事安全公益保、济南及周边地区山地、水域等公益救援、应急救护、防灾减灾等安全知识公益宣讲等公益职能（公益救援电话：4000517995），前后参与户外营救任务二百余起，成功解救众多户外运动遇险者。A队就众多户外运动事故发生的原因及解决措施做了深入浅出的讲解，例如：刺伤、冻伤、骨骼肌肉伤，以及急救包的准备。并现场解答了众多户外爱好者关于急救方面的提问。

     

   作为济南户外传奇中的“大姐大”马大姐登台，向大家介绍了她十多年来从事徒步、骑行、游泳等户外运动的经历以及由此产生的身体改观。现年77岁的马大姐姿态神清气爽，走路轻盈矫健，是常年坚持户外运动让大姐焕发了新的青春。

     

    本届分享年会的策划者及三人行户外小河队长登场，宣讲了于今年8月9日创办三人行越野拉练营，以“在这个灯红酒绿的花花世界，剔除一切轻奢与浮华，只专注于提升个人身体素质与坚强意志，回归纯朴的本质自我”为宗旨，开展了共计16期体能拉练活动，包括：徒步、路跑、越野跑、游泳、骑行、小铁三、力量、自导航、健身指导，极大增强了队员的综合体能，为今后体能训练指明了方向，丰富了户外运动的视野，提高了户外生存技能。今年第十六期，也是最后一期“自导航环龙洞越野拉练”，开创了团队户外无领队自导航活动之先河。以“信念>体能>技巧>装备”的理念无论在户外活动中，还是生活磨砺上，将永远闪烁着积极进取的光芒。

     

    济南大学体育教育专业在读生张明杰上场，向大家详细解读了肌肉健身的相关要领和训练指南。包括：人体肌群分布、各肌群健身要点、健身营养搭配、以及训练计划制定。坚持健身两年以来，身体各方面指标大为改观，呈现给大家的是一个朝气蓬勃、刚毅坚强的帅小伙。

    特别值得感谢的是：三人行户外倚天队长和小河队长为大家提供了运动恢复按摩软膏作为抽奖奖品，高峰队长和苍狼队长拿出自己组织的户外活动作为抽奖奖品，别有新意！

   

    本届年会分享阶段结束，全体与会人员大合影，一起高喊口号：“济南户外！大放光彩！”

     

    随后，年会进入就餐阶段，分享者与听众得到了进一步互动式交流，各大户外团体负责人与户外运动爱好者进行了融洽和谐的畅谈。

     

      由栾鑫垚配合朗诵，驴友庆亮年仅10岁的小女儿高歌一曲《山高路远》将年会带入高潮！

     

     最后，由我市著名国画家栾清竹老师上台致辞并为三位最佳分享者（单云龙、王晨、敖玉峰）颁发了牛年精品国画各一幅。

      

     2020济南户外运动分享年会圆满成功！我们有共同的体验与感悟，我们有共同的理想与追求，我们本身就是一家人！相信我们的团聚与互通，能够点亮黎明，探索未知，谱写更加辉煌的户外篇章！