5月9（周日）药乡森林公园穿越/踏青/摘槐花
5月9（周日）药乡森林公园穿越/踏青/摘槐花
活动未开始
时间 : 2021-05-09 07:33
费用:
40.00元/人
说明:升级VIP可以享受更多特权，点击查看VIP特权
报名信息
(报名2人,通过2人,剩余名额38人)
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活动详情
本帖最后由 苍狼 于 2021-3-10 14:46 编辑
【温馨提示】报名后又不参加者请提前一天中午12：00前退出，否则将被通报、追缴车费。因为你去与不去，车座已是你的了！
★活动进程与回家时间取决于“体力+毅力”最弱的那名队员，报名前请务必认真阅读本公告内容，慎重报名！！禁止心脏病和精神病患者参加！！
★活动期间务必遵守两个原则——安全原则！环保原则！严禁到悬崖等危险地带！严禁乱扔矿泉水瓶、食品袋等不易降解垃圾！严禁吸烟及烟火！！一旦发现，当众斥阻，绝不留情。其它方面都放开，只要大家玩得开心、健康。
【活动路线】黄巢水库（黄巢村）→风门子口→齐长城遗址→黄尖山（瞭望塔）→（分队）→老虎窝→神泉→天池（分队）→斜峪水库→斜峪村
【集合时间地点】9号（周日）上午7：10 前在花园路与二环高架路口西南角/兴泉大酒店东门口（洪家楼站牌东行100米即到）集合（点击查看具体位置）。7：20分准时出发，过期不候。请到达时与队长苍狼（17860619686，微信同号）联系。
途经：
推荐项：登山杖（平衡、缓冲、保护膝盖，节约体力约20－30%，教学视频）；护膝（保护膝盖，膝盖最容易损伤，教学贴）；照明工具（冬季天短须带，2天以上露营须带）；户外手套（保护手部，天冷防冻）；帽子（夏季防晒，冬季保暖）；魔术头巾或毛巾（擦汗擦脸）；照相机（留下你见到的一切美）；对讲机（对讲频率433.335） ；备用药品（创可帖、绷带等，好晕车的带晕车药、易过敏者带过敏药物）。
本活动特别项：无。
【安全、纪律与互助】
1、牢固树立“安全第一”的思想，时刻不可麻痹大意，丝毫不能掉以轻心，做到安全在你心中，安全在你脚下。发生安全事件，会给本人、家庭和社会带来无法抚平的伤痛！安全管理要贯彻活动全过程，每个环节都必须特别强调！发生意外，群组织将进行力所能及的救治处理，但责任、后果自负。
2、活动开始，我们就组成了一个临时团队，所以大家要充分发扬团队精神，共同遵守团队纪律，听从队长、领队指挥。活动期间，要保持整体队形，不要超越领队和队旗；要注意保护沿途农民的庄稼果木；严禁乱扔垃圾，冬季严禁吸烟！当然，“三人行”将为大家提供一个完全人性化的、相对宽松的出行氛围，除安全、环保等原则性问题外，其它方面“天高任鸟飞，海阔任鱼跃”。
3、团结互助是我们“三人行”的优良传统。参加三人行的活动，就要提升自己的境界，发扬“人人为我，我为人人”的集体主义精神，鼓励主动相互认识、了解他人、帮助他人，不要只顾低头赶路，还要尽情地享受自然美景，年轻的小伙子，要注意帮助身边的老同志、女 同志和小孩纸，负责安全的组织者或老队员要在难度较大的地段负责队伍安全通过。
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【放飞心情】大家出来一起玩，就是为了健身、交友、赏景和放松心情，所以，大家要把组织者看成是幼儿园教师，把自己当成小朋友，把生活、工作、家庭中的一切烦恼都统统抛于脑后！！把心门打开，放飞心情！！想大喊时就大喊，想大唱时就大唱……深呼吸野外新鲜空气，欣赏着大自然无限风光，尽情享受着驴行给您带来的轻松的无限的快乐！！！
★活动进程与回家时间取决于“体力+毅力”最弱的那名队员，报名前请务必认真阅读本公告内容，慎重报名！！禁止心脏病和精神病患者参加！！
★活动期间务必遵守两个原则——安全原则！环保原则！严禁到悬崖等危险地带！严禁乱扔矿泉水瓶、食品袋等不易降解垃圾！严禁吸烟及烟火！！一旦发现，当众斥阻，绝不留情。其它方面都放开，只要大家玩得开心、健康。
【活动路线】黄巢水库（黄巢村）→风门子口→齐长城遗址→黄尖山（瞭望塔）→（分队）→老虎窝→神泉→天池（分队）→斜峪水库→斜峪村
【集合时间地点】9号（周日）上午7：10 前在花园路与二环高架路口西南角/兴泉大酒店东门口（洪家楼站牌东行100米即到）集合（点击查看具体位置）。7：20分准时出发，过期不候。请到达时与队长苍狼（17860619686，微信同号）联系。
途经：
7：30前燕山立交桥西北角公交站牌处 点击查看
7：40前全民健身中心对过-经十路北侧公交站牌 点击查看
7：50前八一立交桥南公交站牌 点击查看
8：00前英雄山路-银座南-重汽中心站牌北-农行门前 点击查看
8：10前103省道（去仲宫）南苑小区公交站牌南路口 点击查看
【活动强度】山地、丛林、沟壑徒步穿越12公里，强度低，难度低。弱驴、幼驴慎行，心脏病、精神病、神经病患者禁行！我们是驴行，不是旅游！户外有风险，报名须谨慎！请自行购买户外保险（点击在线购买）！！！
【费用预算】往返车费AA约40元 ，大小驴都占座，上车交费，多退少补。对讲、绳索、药品、旗帜等公用设备由俱乐部提供；赠送三人行袖标一只（本次活动纪念品）。不许空降，不许放鸽子，要及时报名或退出报名，否则予以通报。
【个人装备】
必须项：登山鞋（具备舒适、稳定、防滑、减震、耐磨、透气功能，推荐配套透气户外鞋垫、聚脂纤维户外袜子）；双肩包（具稳定性、贴合性，背负、外挂系统合理，当日往返活动容量40升左右，两日以上露营活动须60升以上）；户外衣裤（宽松舒适，防刮耐磨，冷热能通过穿脱控制，禁牛仔裤等紧身衣裤，夏季防晒通风速干，冬季防风保暖排汗）；饮用水（夏季凉水2－3升/天，冬季热水1升/天左右，为快速补充能量和电解质，推荐春夏秋三季带红牛、佳得乐、尖叫等功能饮料）；野餐1顿（高营养、易消化、合口味、少垃圾、携带方便的原则，如八宝粥、饼干、火腿、榨菜、肉饼、牛肉干、真空肉食、罐头、巧克力、水果糖、泡面、应季水果等，冬天可带炊具吃点热面条、小米稀、玉米糊、鸡蛋汤么的，但安全用火，准备能量棒、巧克力、压缩饼干当备餐，以防不测）；垃圾袋（带走你产生的一切垃圾）。
必须项：登山鞋（具备舒适、稳定、防滑、减震、耐磨、透气功能，推荐配套透气户外鞋垫、聚脂纤维户外袜子）；双肩包（具稳定性、贴合性，背负、外挂系统合理，当日往返活动容量40升左右，两日以上露营活动须60升以上）；户外衣裤（宽松舒适，防刮耐磨，冷热能通过穿脱控制，禁牛仔裤等紧身衣裤，夏季防晒通风速干，冬季防风保暖排汗）；饮用水（夏季凉水2－3升/天，冬季热水1升/天左右，为快速补充能量和电解质，推荐春夏秋三季带红牛、佳得乐、尖叫等功能饮料）；野餐1顿（高营养、易消化、合口味、少垃圾、携带方便的原则，如八宝粥、饼干、火腿、榨菜、肉饼、牛肉干、真空肉食、罐头、巧克力、水果糖、泡面、应季水果等，冬天可带炊具吃点热面条、小米稀、玉米糊、鸡蛋汤么的，但安全用火，准备能量棒、巧克力、压缩饼干当备餐，以防不测）；垃圾袋（带走你产生的一切垃圾）。
推荐项：登山杖（平衡、缓冲、保护膝盖，节约体力约20－30%，教学视频）；护膝（保护膝盖，膝盖最容易损伤，教学贴）；照明工具（冬季天短须带，2天以上露营须带）；户外手套（保护手部，天冷防冻）；帽子（夏季防晒，冬季保暖）；魔术头巾或毛巾（擦汗擦脸）；照相机（留下你见到的一切美）；对讲机（对讲频率433.335） ；备用药品（创可帖、绷带等，好晕车的带晕车药、易过敏者带过敏药物）。
本活动特别项：无。
药乡国家森林公园： 山东药乡国家森林公园是1992年经国家林业部批准的国家森林公园,公园总面积1233公顷,处在植被完好的群山环抱之中。由于海拔高度和浩瀚林海的共同作用,园内夏季最高气温比济南市区低8-10℃,负氧离子含量是市区的380倍,形成了济南近郊的一座天然氧吧,是山东内陆集游览、观光、避暑、度假、科研、教学于一体的旅游胜地。
“药乡”以盛产药用植物而得名，药王孙思邈曾在此种药、采药。这里除有被誉为泰山四大名药的何首乌、紫草、四叶参、黄精外，还有泰山赤灵芝、穿山龙、冬虫夏草等名贵药材180余种，是一处得天独厚的健身祛病疗养的天然圣地。
漫步园内，置身浩浩林海，绵延跌宕，瀚瀚丛林，古木参天，树种繁多，松涛和鸣；山高谷幽，层峦叠嶂，云山雾海，幽壑潜蛟。近看巍峨树冠，浓荫匝地，流泉飞瀑，鸟语花香，奇花异草，相互辉映。
登临山颠，北可俯视古齐国故地风貌，南可鸟瞰古鲁国遗景。巍巍齐长城，秉承煌煌华夏五千年的历史沧桑，瓦岗斋景区，演绎着可歌可泣的齐鲁草莽风云。窦建德的马刨泉，孙思邈的药王庙，秦汉大型祭奠建筑，古人祭天的秋千台……遗迹斑斑，清峰埂埂，构成了山东药乡国家森林公园的一道道奇观胜景，吸引着古今中外游客，文人捧袂，志士扼腕，感怀神往，留恋忘返。
山东药乡国家森林公园，现代都市人的世外桃源，让深受雾霾之苦的济南人可以任性的深呼吸！
齐长城：距今2500年的齐长城又名长城岭、大横岭，是齐国为防御鲁、楚及中原各国的军事入侵而建，也是齐国和鲁国的分界线，《管子》曰：“长城之阳，鲁也；长城之阴，齐也”。齐长城自这里开始，向东经双泉、马山、万德、历城、泰安、淄博，至青岛市冀岛区东于家河村东北海滨，横贯18个县、市（区），穿越1518座山峰，全长1237.8华里，史称“千里长城”，比秦长城早四百余年，堪称“中国长城之父”，也是我国古代建筑最雄伟的代表。孟姜女哭长城是妇儒皆知的故事，这里就是孟姜女哭长城之地，长清区万德镇长城村就是孟姜女的故里，且当地还有孟姜庙遗址。当年孟姜女的丈夫在新婚第三天便被拉去修长城，一个月后，孟姜女寻夫骑马来到齐长城，在跑马岭上下马后，从城中打听其夫，正碰上本村的一个人，告诉她，她的丈夫在西城门垒长城时累死了。 尸体被埋在长城下。孟姜女听言大哭直奔西城门。孟姜女比较健壮（从她下马处的脚印可以看出），守城的士兵阻拦，孟姜女一气之下边哭边扒，扒倒了齐长城，现在还保留着原样。
【安全、纪律与互助】
1、牢固树立“安全第一”的思想，时刻不可麻痹大意，丝毫不能掉以轻心，做到安全在你心中，安全在你脚下。发生安全事件，会给本人、家庭和社会带来无法抚平的伤痛！安全管理要贯彻活动全过程，每个环节都必须特别强调！发生意外，群组织将进行力所能及的救治处理，但责任、后果自负。
2、活动开始，我们就组成了一个临时团队，所以大家要充分发扬团队精神，共同遵守团队纪律，听从队长、领队指挥。活动期间，要保持整体队形，不要超越领队和队旗；要注意保护沿途农民的庄稼果木；严禁乱扔垃圾，冬季严禁吸烟！当然，“三人行”将为大家提供一个完全人性化的、相对宽松的出行氛围，除安全、环保等原则性问题外，其它方面“天高任鸟飞，海阔任鱼跃”。
3、团结互助是我们“三人行”的优良传统。参加三人行的活动，就要提升自己的境界，发扬“人人为我，我为人人”的集体主义精神，鼓励主动相互认识、了解他人、帮助他人，不要只顾低头赶路，还要尽情地享受自然美景，年轻的小伙子，要注意帮助身边的老同志、女 同志和小孩纸，负责安全的组织者或老队员要在难度较大的地段负责队伍安全通过。
. p2 E; N; v/ m/ S- \【放飞心情】大家出来一起玩，就是为了健身、交友、赏景和放松心情，所以，大家要把组织者看成是幼儿园教师，把自己当成小朋友，把生活、工作、家庭中的一切烦恼都统统抛于脑后！！把心门打开，放飞心情！！想大喊时就大喊，想大唱时就大唱……深呼吸野外新鲜空气，欣赏着大自然无限风光，尽情享受着驴行给您带来的轻松的无限的快乐！！！
【应急药品】三人行每位领队配备“户外应急小药箱”一个，配置：云南白药气雾剂（活血散瘀、消肿止痛）、云南白药气雾剂保险液（较重闭合性跌打损伤）、阿莫西林胶囊（各种消炎，可撒于出血部位消炎）、复方黄莲素片（肠炎、痢疾）、吡哌酸片（PPA、拉肚子）、布洛芬缓释胶囊（头痛、牙痛、关节痛、发热）、藿香正气水（感冒引起的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐泄泻、中暑）、特菲那定片（过敏、鼻炎、麻疹）、茶苯海明片（晕车）、清凉油（中暑、头痛、晕车、蚊虫）、碘酊（消毒、杀菌）、创可贴、纱布、绵签，活动中有需要的队员及时与组织人员联系。
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