【装备指南】
按照“可有可无的不要”及轻量化原则,最大限度减少负重,必须控制在个人体重40%或50斤以下。去掉一切食品包装。
→①水:宁无食物不可无水!五一气温每天饮水量为2.5-3升(含1瓶功能饮料,配水袋)。营地基本有水源,但要考虑牧民不在家或达不到营地等特殊情况,所以每人出发前要装备至少5瓶功能饮料(红牛、脉动、佳得乐等)+10瓶水。定要控制饮水。
→②食物+炉具:高营养、易消化、不易变质、少垃圾、低耗水、携带方便原则,如压缩饼干、火腿、榨菜、牛肉干、巧克力、能量棒、葡萄干、卤蛋、奶粉、水果糖、细面条、小米粉、玉米粉。可两人共用一套炉具(防风)套锅,气罐,品牌低温罐一人一罐足够。
→③着装+随身物品:全密封中高帮登山鞋(防进沙防磨脚)、户外鞋垫、户外厚袜子3双、深筒雪套、双杖(带泥托);三层着装(冲锋衣+防晒衣+抓绒或便携羽绒服+排汗内衣2件)、速干或冲锋裤、秋裤(一早一晚穿)、体恤(白天);遮阳帽(防晒防风沙)、魔术头巾(擦汗)、护膝、半指手套。
→④背包+露营装备:男士60L以上背包、女士50L以上、配防雨罩,背负系统好、腰包;铝杆双层四季帐(可三季帐配-10度睡袋);睡袋温标-10到0度(最好羽绒睡袋);防潮垫;照明工具(备用电池),提倡同性混帐。
→⑤其它。个人常用药品、胃肠药、感冒药、大号创可贴;照相机、雨衣、垃圾袋、充电宝(或太阳能充电板)、女队员带鲜艳大纱巾。
注意事项
1、穿越中如出现心慌等异常情况要及时报告队长;禁止扔垃圾;行程中听从指挥,不得擅自脱离队伍。
2、领队有权根据天气、环境、人员和其他不可预知的情况,对活动的时间、行程作适当调整或中止活动,因此增加或减少的费用不再收取或退还;
3、组织者为大家投保30万元的意外险,对于活动中万一出现的意外事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。如因参加者个人不遵守活动规定及组织者、领队的要求而造成的事故,除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失负责;
4、防电解质紊乱。一是及时补充维生素、矿物质、微量元素。建议带运动型电解质泡腾片或果珍充剂、小包榨菜等。二是小口多次饮水,防一次大量饮水后改变体内渗透压带来电解质紊乱。
温馨提示
(1)活动组织者及领队有权根据天气、环境、人员和其他不可预知的情况,对活动的时间、行程作适当调整或中止活动,因此增加或减少的费用不再收取或退还;
(2)组织者为每位参加者投保万元的意外险,对于活动中万一出现的意外事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。如因参加者个人不遵守活动规定及组织者、领队的要求而造成的事故,除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失负责;
(3)因为沙漠地理条件的特殊性,刚刚进入沙漠要匀速前进,小碎步前进,先要按照自己的步伐做适应性行走,慢慢的度过疲劳期,就会适应,遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进,避免走直线消耗体力,坚持;沙漠行进一般50分钟休息一次,每次休息5分钟;队员不要擅自脱离队伍远离领队视线,遇到问题时随时报告领队,请示后方可。
(4)如果您的装备或其他物品准备不足,可在包头购买,气罐等危险不可带上交通工具
(5)气温:白天 20°左右,夜间 0°左右。常用的消炎、感冒、腹泻、小外伤等药品参加活动者不用携带,由俱乐部领队统一携带,个人特殊药品自行解决。