高级2班│8月26(周日)水帘洞基地40米上升/俯冲/50米横渡专业培训-总83期

高级2班│8月26(周日)水帘洞基地40米上升/俯冲/50米横渡专业培训-总83期
活动未开始
时间 : 2019-08-10 08:00
费用: 70.00元/人
说明:升级VIP可以享受更多特权,点击查看VIP特权
地点 :  山东省济南市 水帘洞基地
名额 :   18 人
发起人 :   东方
咨询电话:   15153139808
报名时间 :   2018-5-14 16:19
报名截止 :   2019-8-17 22:19
报名信息 (报名2人,通过2人,剩余名额16人)
东方
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活动详情


★户外很美很刺激很具魅力→户外有险→风险可控→个人技能与经验!自己的生命安全掌握在自己手中更靠谱!所以,从16年开始,三人行改变过去“领着大家玩”为“教给大家学”,让队员收获由“一天的激情”转变成受益“一生的技能”,不断优化授课方式与培训内容,强化队员个人技能训练与能力掌握,着力将水帘洞基地建成安全、科学、全面、系统、一流的攀岩速降上升过涧俯冲探洞拓展训练基地,打造成三人行特色、优势、品牌项目。水帘洞基地系统培训分为初级班(从0开始——基础理论与技能、10米崖降、10米攀岩等)、中级班(初级班基础上项目拓展——10米上升、30米横渡、15米俯冲与相关基础技能)、高级1班(初级班基础上提升与巩固——40米垂降+崖降+抓结、先锋攀岩2条线+冲坠等)、高级2班(中级班基础上提升与巩固——40米上升、50米横渡、40米俯冲等)与特级班(建站拆站、高空作业、救援、SRT等高新专业技术)五期,从0依次提高,循序渐进,以满足不同技术层次的队员。三人行攀岩探险大队群号:241255865

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破冰、热身。
(一)基础技能:
安全风险防控;严格纪律,听从指挥,规范操作!
3、结绳技术:(初、中级、高1班教学内容简略)抓结(法式、克式、普鲁士式)、双套结(单手)、意大利半结、平结(交织平结)、单结(双单结,同心结)等。


(二)专业技能与实操:
4、40米上升:在参加中级班后,具备一定上升能力基础上,从高级1班速降路线上进行胸式上升。上升分两段:一段在80度崖壁上模拟雪山攀登方式(不用脚蹬带)进行攀爬;一段为垂直崖壁上(使用脚蹬带)进行上升,到达崖壁顶端后转换下降,至中间平台。
5、40米俯冲:在参加中级班后,具备一定俯冲能力基础上,从高级1班速降路线上进行俯冲。一段为悬空俯冲,第二段为蹬踏俯冲。
6、50米横渡:在参加中级班40横渡后,加长路线长度,增加难度与体验性。


【集合时间地点】8月26日(周日)上午8:00点之前,在旅游路/大佛头/鱼翅皇宫东北角老槐树下集合。8:00准时出发,过期不候。请到达时寻找红色“三人行队旗”或与队长联系(15153139808,微信号:sdwsd1,QQ767180);可乘坐137路公交车至旅游路鱼翅皇宫站下车。欢迎其它队员一起集合(不要报名)、现场观摩。
【AA费用】本活动为社会体育推广公益性,仅收装备磨损费AA70元。可现场交费,也可通过东方微信号(sdwsd1)或支付宝(jnsrxhw@163.com)支付,确定参加且提前交费的队长统一购买保险(15万元身故和2万元医疗保险/报名时不提供有效信息者不退保险费)。多退少补,一人一套安全装备;自带装备70元(请注明)。赠送三人行袖标作为活动纪念。


★再次郑重强调声明:一切行动听指挥!违反操作规程或违犯组织纪律发生安全事故,后果自行承担!

为了您及您的家人,未统一购买保险的队员,请自行购买专业保险(黄金或钻石计划),购买便捷通道》》


【个人装备要求】自带头盔、耐磨手套(统一提供,但最好自己带)、长发者请挽起、服装要求耐磨、宽松;不得留有长指甲;鞋最好软底防滑;护膝、护腕等视情况自行配备。垃圾袋(所有不易降解的垃圾全部带下山)、饮用水、野餐1顿;也可带巧克力、功能饮料、魔术头巾、照相机等。


★本高级班:
——人员要求:本班为技术提升班,参加过中级培训的队员方可参加严禁患有心脏病、精神病等不适宜本活动的疾病或病史的人员参加!
——教学目的①人生体验;②装备认知;③装备使用;④安全防控;⑤亲身感受器械、装备在登山、户外中的重要作用;⑥装备对安全的保障,等。你将在这里成功挑战自已,突破自我,迈出人生的一大步!


——活动基地:三人行水帘洞基地
实景照片(地处鱼翅皇宫东山腰,距旅游路直线距离约400米)。活动强度指标:高级上升40米,高级俯冲40米,高级横渡50米。出行方便,交通便利。8:00集合出发,16:00下山。
——精心打造,进口专用装备,专业教练执教,多种户外形式溶为一体,是你挑战自我、突破自我的绝佳机会,是治疗恐高症的灵丹妙药。100%听从教练指导和指挥,就会100%安全;洞群地形复杂,多处悬崖,禁止个人英雄主义!


【人数限制】因体验项目多、程序繁琐、耗时长,严格限制18人(含教练组2-3人)。报名后又有事的请及时让位,退出活动,放鸽子者将被通报
【天气预报】本周六天气晴,南风2-3级,气温9-20度,是户外游玩的好天气!天有不测风云,天气预报每天更新,敬请关注。


★中国登山家乐山:进行一定速降攀岩训练,掌握基本技能和装备使用,是每位户外运动爱好者不可或缺的必修课,会让你户外更安全可靠,在关键时刻摆脱困境......同时,我们应当清醒地认识到,速降攀岩探洞上升拓展类活动,是一项高风险、高技术含量、高度责任心的户外项目,任何大意和差错都会带来致命的后果,这需要严格的纪律、过硬的技术、科学的规划、规范的教学、可靠的装备来确保一切安全!


多年来,三人行户外顺应日益高涨的社会需求,在不断规范和提高技术水平的同时,一直致力于社会攀岩速降活动的推广与普及工作。至目前,已成功组织攀岩速降探险探洞活动50余期次,参与队员数量达1000余人次,成为本市乃至山东省培养攀岩户外运动爱好者最多的单位之一,有的队员已成长为当地知名攀岩运动员、教练员。


2015年10月份,三人行攀岩主教练东方、大鹏参加了为期12天的国家级攀岩社会指导员资质培训,并经考核合格。以此为契机,三人行决定对多年积累起来的装备、基地、教练等资源进行组装整合,形成整套科学、有效、安全的培训体系,更好地迎合不同技能、体能、经验和需求的队员。同时,这也标志着三人行户外这一单项运动从此迈向规范化、科学化、系统化发展的轨道。


【安全、纪律与互助】
1、牢固树立“安全第一”的思想,时刻不可麻痹大意,丝毫不能掉以轻心,做到安全在你心中,安全在你脚下。发生意外,群组织将进行力所能及的救治处理,但责任、后果自负。
2、活动开始,我们就组成了一个临时团队,所以大家要充分发扬团队精神,共同遵守团队纪律,听从队长、领队指挥。活动期间,要保持整体队形,不要超越领队和队旗;要注意保护沿途农民的庄稼果木;途中想自行改变路线的,要征求队长同意。当然,“三人行”将为大家提供一个完全人性化的、相对宽松的出行氛围,不会过于严格要求的。
3、团结互助是我们“三人行”的优良传统。参加三人行的活动,就要提升自己的境界,鼓励主动相互认识、了解他人、帮助他人,不要只顾低头赶路,尤其是年轻的小伙子,要注意帮助身边的老同志、女同志和小孩子,负责安全的群管理要在难度较大的地段负责队伍安全通过。

【放飞心情】大家出来一起玩,就是为了健身、交友、赏景和放松心情,所以,大家要把组织者看成是幼儿园教师,把自己当成小朋友,把生活、工作、家庭中的一切烦恼都统统抛于脑后!!把心门打开,放飞心情!!想大喊时就大喊,想大唱时就大唱……深呼吸野外新鲜空气,欣赏着大自然无限风光,尽情享受着驴行给您带来的轻松的无限的快乐!!!

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10月20-21(周末)金秋箭扣-慕田峪野长城全路段穿越赏红叶-第19期
2018-10-19 AA
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