初级班│1月28(周日)水帘洞基地:速降/攀岩技能体验/培训-总75期

初级班│1月28(周日)水帘洞基地:速降/攀岩技能体验/培训-总75期 44444444444444444
活动未开始
时间 : 2018-01-28 08:00
地点 :   水帘洞基地
名额 :   20 人
发起人 :   东方
活动费用 :   60.00 元/人
咨询电话:   15153139808
报名时间 :   2017-12-11 14:08 至 2018-1-27 22:08
报名信息 (报名15人,通过15人,剩余名额5人)
dou...
倚天
mar...
GXZ...
更多
活动详情

★户外很美很刺激很具魅力→户外有险→风险可控→个人技能与经验!自己的生命安全掌握在自己手中更靠谱!所以,从16年开始,三人行改变过去“领着大家玩”为“教给大家学”,让队员收获由“一天的激情”转变成受益“一生的技能”,不断优化授课方式与培训内容,强化队员个人技能训练与能力掌握,着力将水帘洞基地建成安全、科学、全面、系统、一流的攀岩速降上升过涧俯冲探洞拓展训练基地,打造成三人行特色、优势、品牌项目。水帘洞基地系统培训分为初级班(速降、攀岩与相关基础技能)、中级班(上升、横渡、俯冲等)与高级班(先锋攀岩、建站拆站、冲坠、50米横渡等)三期,以满足不同技术层次的队员。有兴趣的队员加东方微信号sdwsd1申请进三人行攀岩速降微信500人群。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzOTM1MTkxNg==.html
【初级班】培训内容

破冰与热身。
(一)基础技能:
1、安全与纪律:安全风险防控;严格纪律,听从指挥,规范操作!
2、装备认知、性能、用途与保护:安全带(坐式与胸式、半身与全身式等);主锁(丝扣锁与普通锁、手动锁与自动锁、直门锁与弯门锁、H\D\X\Q\B\K型锁);下降器(8字环、ATC、GRIGRI、REVERSO、止降器等);绳索(动力绳、静力绳、辅绳,绳索内部结构);扁带与菊绳;头盔,攀岩鞋、岩塞等。
3、结绳技术:8字结(基础8、单8、双8、三8、反穿8字用于连接和保护)、渔人结、蝴蝶结(2种)、抓结(法式、克式、普鲁士)等。   

(二)专业技能与实操:
4、速降技术:装备安全系统确认;保护站系统安全确认;8字环、ATC单绳/双绳垂降/崖降;意大利半扣下降、抓结保护下降;下降空中制动;地面保护、口令沟通。  
5、攀岩技术:攀岩分类与原理;顶绳保护攀岩技术;攀岩技巧与动作、换手换脚、交叉手交叉脚、地面五步保护法(须副保)

6、扩展项目:

——简易安全带(腰式与胸式)。
——意大利半扣下降。
——称人结、双套结打法。
——三分之一省力系统。
——下降空中制停(简索)。
——走扁带(大家自行玩耍)。
——盘绳技术(短绳与长绳)。

【集合时间地点】1月28(周日)上午8:00点之前,在旅游路/大佛头/鱼翅皇宫东北角老槐树下集合。8:00准时出发,过期不候。请到达时寻找红色“三人行队旗”或与队长东方联系(15153139808,微信号:sdwsd1,QQ767180);可乘坐137路公交车至旅游路鱼翅皇宫站下车。欢迎其它队员一起集合(不要报名)、现场观摩。

【AA费用】本活动为社会体育推广公益性,仅收装备磨损费AA60元。可现场交费,也可通过东方微信号(sdwsd1)或支付宝(jnsrxhw@163.com)支付,确定参加且提前交费的队长统一购买保险(15万元身故或2万元医疗保险/报名时不提供有效信息者不退保险费)。多退少补,一人一套安全装备;自带装备50元(请注明)。赠送三人行袖标作为活动纪念。


再次郑重强调声明:一切行动听指挥!违反操作规程或违犯组织纪律发生安全事故,后果自行承担!

为了您及您的家人,未统一购买保险的队员,请自行购买专业保险(黄金或钻石计划),购买便捷通道》》


【个人装备要求】自带头盔、耐磨手套(统一提供,但最好自己带)、长发者请挽起、服装要求耐磨、宽松;不得留有长指甲;鞋最好软底防滑;护膝、护腕等视情况自行配备。垃圾袋(所有不易降解的垃圾全部带下山)、饮用水、野餐1顿;也可带巧克力、功能饮料、魔术头巾、照相机等。
本初级班(体验班):
——适宜人群:无任何相关活动经历,年龄8-60岁的健康队员,对治疗恐高心理障碍、缺乏自信与勇气等症状有特效。严禁患有心脏病、精神病等不适宜本活动的疾病或病史的人员参加!

——教学目的:①人生体验;②常用装备的认知;③初步了解装备的使用;④户外安全防控;⑤亲身感受器械、装备在登山、户外中的重要作用;⑥装备对安全的保障,等。你将在这里成功挑战自已,突破自我,迈出人生的一大步!

——活动基地:三人行水帘洞基地 实景
照片(地处鱼翅皇宫东山腰,距旅游路直线距离约400米)。活动强度指标:垂直下降8米,崖面下降10米,上升8米,攀岩8米,俯冲10米。出行方便,交通便利。8:00集合出发,16:00下山。
——精心打造,进口专用装备,专业教练执教,多种户外形式溶为一体,是你挑战自我、突破自我的绝佳机会,是治疗恐高症的灵丹妙药。100%听从教练指导和指挥,就会100%安全;洞群地形复杂,多处悬崖,禁止个人英雄主义!
【人数限制】因体验项目多、程序繁琐、耗时长,严格限制18人(含教练组2-3人)。报名后又有事的请及时让位,退出活动,放鸽子者将被通报
【天气预报】本周日天气晴,南风2-3级,气温9-20度,是户外游玩的好天气!天有不测风云,天气预报每天更新,敬请关注。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTU2NDkxMTk4NA==.html
★中国登山家乐山:进行一定速降攀岩训练,掌握基本技能和装备使用,是每位户外运动爱好者不可或缺的必修课,会让你户外更安全可靠,在关键时刻摆脱困境......同时,我们应当清醒地认识到,速降攀岩探洞上升拓展类活动,是一项高风险、高技术含量、高度责任心的户外项目,任何大意和差错都会带来致命的后果,这需要严格的纪律、过硬的技术、科学的规划、规范的教学、可靠的装备来确保一切安全!

【攀岩介绍】攀岩的攀登过程动静结合,刚柔相济,素有“岩壁芭蕾”之美誉,集探险、竞技、健身、娱乐、观赏于一身,融力量、勇气、智慧、时尚、美感于一体,既惊险刺激,又有较高安全性的大众化体育运动,其亲近自然,挑战极限,超越自我的特性正吸引着越来越多的参与者,成为都市白领追求时尚、放松心情的理想选择,成为青少年素质教育的有效途径,能培养人们,尤其是青少年勇于攀登,永不言弃的意志品质(摘自高等教育出版社《攀岩》)。

    多年来,三人行户外顺应日益高涨的社会需求,在不断规范和提高技术水平的同时,一直致力于社会攀岩速降活动的推广与普及工作。至目前,已成功组织攀岩速降探险探洞活动50余期次,参与队员数量达1000余人次,成为本市乃至山东省培养攀岩户外运动爱好者最多的单位之一,有的队员已成长为当地知名攀岩运动员、教练员。


      2015年10月份,三人行攀岩主教练东方、大鹏参加了为期12天的国家级攀岩社会指导员资质培训,并经考核合格。以此为契机,三人行决定对多年积累起来的装备、基地、教练等资源进行组装整合,形成整套科学、有效、安全的培训体系,更好地迎合不同技能、体能、经验和需求的队员。同时,这也标志着三人行户外这一单项运动从此迈向规范化、科学化、系统化发展的轨道。

【安全、纪律与互助】
1、牢固树立“安全第一”的思想,时刻不可麻痹大意,丝毫不能掉以轻心,做到安全在你心中,安全在你脚下。发生意外,群组织将进行力所能及的救治处理,但责任、后果自负。
2、活动开始,我们就组成了一个临时团队,所以大家要充分发扬团队精神,共同遵守团队纪律,听从队长、领队指挥。活动期间,要保持整体队形,不要超越领队和队旗;要注意保护沿途农民的庄稼果木;途中想自行改变路线的,要征求队长同意。当然,“三人行”将为大家提供一个完全人性化的、相对宽松的出行氛围,不会过于严格要求的。
3、团结互助是我们“三人行”的优良传统。参加三人行的活动,就要提升自己的境界,鼓励主动相互认识、了解他人、帮助他人,不要只顾低头赶路,尤其是年轻的小伙子,要注意帮助身边的老同志、女同志和小孩子,负责安全的群管理要在难度较大的地段负责队伍安全通过。

【放飞心情】大家出来一起玩,就是为了健身、交友、赏景和放松心情,所以,大家要把组织者看成是幼儿园教师,把自己当成小朋友,把生活、工作、家庭中的一切烦恼都统统抛于脑后!!把心门打开,放飞心情!!想大喊时就大喊,想大唱时就大唱……深呼吸野外新鲜空气,欣赏着大自然无限风光,尽情享受着驴行给您带来的轻松的无限的快乐!!!

活动交流 我要回复>
回复
确定
确定
分享
评论
我要报名
我参加的

活动详情

全部
待审核
已通过