徒步山东:5月11(周六/低强)药乡森林公园穿越/踏青/赏槐花(分队)

徒步山东:5月11(周六/低强)药乡森林公园穿越/踏青/赏槐花(分队)
活动已结束
时间 : 2019-05-11 07:00
费用: 40.00元/人
说明:升级VIP可以享受更多特权,点击查看VIP特权
地点 :  山东省济南市 药乡
名额 :   50 人
发起人 :   东方
咨询电话:   15153139808
报名时间 :   2019-3-5 14:05
报名截止 :   2019-5-10 21:05
报名信息 (报名9人,通过9人,剩余名额41人)
小紫媚
趵突懒...
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东方
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活动详情
【温馨提示】报名后又不参加者请提前一天中午12:00前退出,否则将被通报、追缴车费。因为你去与不去,车座已是你的了!
★活动进程与回家时间取决于“体力+毅力”最弱的那名队员,报名前请务必认真阅读本公告内容,慎重报名!!禁止心脏病和精神病患者参加!!
★活动期间务必遵守两个原则——安全原则!环保原则!严禁到悬崖等危险地带!严禁乱扔矿泉水瓶、食品袋等不易降解垃圾!严禁吸烟及烟火!!一旦发现,当众斥阻,绝不留情。其它方面都放开,只要大家玩得开心、健康。


【活动路线】黄巢水库(黄巢村)→风门子口→齐长城遗址→黄尖山(瞭望塔)→(分队)→老虎窝→神泉天池(分队)斜峪水库→斜峪村

【集合时间地点】11号(周六)上午7:20 前在花园路与二环高架路口西南角/兴泉大酒店东门口(洪家楼站牌东行100米即到)集合(点击查看具体位置)。7:30分准时出发,过期不候。请到达时与队长(15153139808,微信同号)联系。
途经:
7:40前燕山立交桥西北角公交站牌处 点击查看
7:50前全民健身中心对过-经十路北侧公交站牌 点击查看
8:00前八一立交桥南公交站牌 点击查看
8:10前英雄山路-银座南-重汽中心站牌北-农行门前 点击查看
8:20前103省道(去仲宫)南苑小区公交站牌南路口 点击查看
【活动强度】山地、丛林、沟壑徒步穿越10-16公里,强度低,难度低。弱驴、幼驴慎行,心脏病、精神病、神经病患者禁行我们是驴行,不是旅游!户外有风险,报名须谨慎!请自行购买户外保险(点击在线购买)!!
【费用预算】往返车费AA约40元 ,大小驴都占座,上车交费,多退少补。对讲、绳索、药品、旗帜等公用设备由俱乐部提供;赠送三人行袖标一只(本次活动纪念品)。不许空降,不许放鸽子,要及时报名或退出报名,否则予以通报。
【个人装备】
必须项:登山鞋(具备舒适、稳定、防滑、减震、耐磨、透气功能,推荐配套透气户外鞋垫、聚脂纤维户外袜子);双肩包(具稳定性、贴合性,背负、外挂系统合理,当日往返活动容量40升左右,两日以上露营活动须60升以上);户外衣裤(宽松舒适,防刮耐磨,冷热能通过穿脱控制,禁牛仔裤等紧身衣裤,夏季防晒通风速干,冬季防风保暖排汗);饮用水(夏季凉水2-3升/天,冬季热水1升/天左右,为快速补充能量和电解质,推荐春夏秋三季带红牛、佳得乐、尖叫等功能饮料);野餐1顿(高营养、易消化、合口味、少垃圾、携带方便的原则,如八宝粥、饼干、火腿、榨菜、肉饼、牛肉干、真空肉食、罐头、巧克力、水果糖、泡面、应季水果等,冬天可带炊具吃点热面条、小米稀、玉米糊、鸡蛋汤么的,但安全用火,准备能量棒、巧克力、压缩饼干当备餐,以防不测垃圾袋(带走你产生的一切垃圾)

推荐项:登山杖(平衡、缓冲、保护膝盖,节约体力约20-30%,教学视频);护膝(保护膝盖,膝盖最容易损伤,教学贴);照明工具(冬季天短须带,2天以上露营须带);户外手套(保护手部,天冷防冻);帽子(夏季防晒,冬季保暖);魔术头巾或毛巾(擦汗擦脸);照相机(留下你见到的一切美);对讲机对讲频率433.335) ;备用药品(创可帖、绷带等,好晕车的带晕车药、易过敏者带过敏药物)。
本活动特别项:

药乡国家森林公园 山东药乡国家森林公园是1992年经国家林业部批准的国家森林公园,公园总面积1233公顷,处在植被完好的群山环抱之中。由于海拔高度和浩瀚林海的共同作用,园内夏季最高气温比济南市区低8-10℃,负氧离子含量是市区的380倍,形成了济南近郊的一座天然氧吧,是山东内陆集游览、观光、避暑、度假、科研、教学于一体的旅游胜地。
“药乡”以盛产药用植物而得名,药王孙思邈曾在此种药、采药。这里除有被誉为泰山四大名药的何首乌、紫草、四叶参、黄精外,还有泰山赤灵芝、穿山龙、冬虫夏草等名贵药材180余种,是一处得天独厚的健身祛病疗养的天然圣地。
漫步园内,置身浩浩林海,绵延跌宕,瀚瀚丛林,古木参天,树种繁多,松涛和鸣;山高谷幽,层峦叠嶂,云山雾海,幽壑潜蛟。近看巍峨树冠,浓荫匝地,流泉飞瀑,鸟语花香,奇花异草,相互辉映。
登临山颠,北可俯视古齐国故地风貌,南可鸟瞰古鲁国遗景。巍巍齐长城,秉承煌煌华夏五千年的历史沧桑,瓦岗斋景区,演绎着可歌可泣的齐鲁草莽风云。窦建德的马刨泉,孙思邈的药王庙,秦汉大型祭奠建筑,古人祭天的秋千台……遗迹斑斑,清峰埂埂,构成了山东药乡国家森林公园的一道道奇观胜景,吸引着古今中外游客,文人捧袂,志士扼腕,感怀神往,留恋忘返。
山东药乡国家森林公园,现代都市人的世外桃源,让深受雾霾之苦的济南人可以任性的深呼吸!
齐长城:距今2500年的齐长城又名长城岭、大横岭,是齐国为防御鲁、楚及中原各国的军事入侵而建,也是齐国和鲁国的分界线,《管子》曰:“长城之阳,鲁也;长城之阴,齐也”。齐长城自这里开始,向东经双泉、马山、万德、历城、泰安、淄博,至青岛市冀岛区东于家河村东北海滨,横贯18个县、市(区),穿越1518座山峰,全长1237.8华里,史称“千里长城”,比秦长城早四百余年,堪称“中国长城之父”,也是我国古代建筑最雄伟的代表。孟姜女哭长城是妇儒皆知的故事,这里就是孟姜女哭长城之地,长清区万德镇长城村就是孟姜女的故里,且当地还有孟姜庙遗址。当年孟姜女的丈夫在新婚第三天便被拉去修长城,一个月后,孟姜女寻夫骑马来到齐长城,在跑马岭上下马后,从城中打听其夫,正碰上本村的一个人,告诉她,她的丈夫在西城门垒长城时累死了。 尸体被埋在长城下。孟姜女听言大哭直奔西城门。孟姜女比较健壮(从她下马处的脚印可以看出),守城的士兵阻拦,孟姜女一气之下边哭边扒,扒倒了齐长城,现在还保留着原样。


【安全、纪律与互助】
1、牢固树立“安全第一”的思想,时刻不可麻痹大意,丝毫不能掉以轻心,做到安全在你心中,安全在你脚下。发生安全事件,会给本人、家庭和社会带来无法抚平的伤痛!安全管理要贯彻活动全过程,每个环节都必须特别强调!发生意外,群组织将进行力所能及的救治处理,但责任、后果自负
2、活动开始,我们就组成了一个临时团队,所以大家要充分发扬团队精神,共同遵守团队纪律,听从队长、领队指挥。活动期间,要保持整体队形,不要超越领队和队旗;要注意保护沿途农民的庄稼果木;严禁乱扔垃圾,冬季严禁吸烟!当然,“三人行”将为大家提供一个完全人性化的、相对宽松的出行氛围,除安全、环保等原则性问题外,其它方面“天高任鸟飞,海阔任鱼跃”。
3、团结互助是我们“三人行”的优良传统。参加三人行的活动,就要提升自己的境界,发扬“人人为我,我为人人”的集体主义精神,鼓励主动相互认识、了解他人、帮助他人,不要只顾低头赶路,还要尽情地享受自然美景,年轻的小伙子,要注意帮助身边的老同志、女 同志和小孩纸,负责安全的组织者或老队员要在难度较大的地段负责队伍安全通过。

【放飞心情】大家出来一起玩,就是为了健身、交友、赏景和放松心情,所以,大家要把组织者看成是幼儿园教师,把自己当成小朋友,把生活、工作、家庭中的一切烦恼都统统抛于脑后!!把心门打开,放飞心情!!想大喊时就大喊,想大唱时就大唱……深呼吸野外新鲜空气,欣赏着大自然无限风光,尽情享受着驴行给您带来的轻松的无限的快乐!!!
【应急药品】三人行每位领队配备“户外应急小药箱”一个,配置:云南白药气雾剂(活血散瘀、消肿止痛)、云南白药气雾剂保险液(较重闭合性跌打损伤)、阿莫西林胶囊(各种消炎,可撒于出血部位消炎)、复方黄莲素片(肠炎、痢疾)、吡哌酸片(PPA、拉肚子)、布洛芬缓释胶囊(头痛、牙痛、关节痛、发热)、藿香正气水(感冒引起的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐泄泻、中暑)、特菲那定片(过敏、鼻炎、麻疹)、茶苯海明片(晕车)、清凉油(中暑、头痛、晕车、蚊虫)、碘酊(消毒、杀菌)、创可贴、纱布、绵签,活动中有需要的队员及时与组织人员联系。

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